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NUNCA deves dormir virado para o lado direito! Pode ser muito prejudicial! Os benefícios de dormir virado para o lado esquerdo são mais importantes do que possa parecer! Isto pode até salvar-te a vida em situações extremas!

Um sono confortável é essencial. Todos sabemos que quando dormimos mal uma ou duas noites já não vamos funcionar a 100% nos dias seguintes. Mas qual é a melhor forma para dormir? Isto é mais importante do que parece!

A posição do teu sono não só é importante para um descanso correcto, mas também para a saúde e para a digestão.

O lado esquerdo, o direito, e de costas.

dormir_lado_direito

Dormir voltado para o lado esquerdo tem enormes benefícios para a saúde, enquanto que dormir virado para o lado direito pode trazer complicações para a digestão. Dormir de costas pode ser muito perigoso para quem sofre de asma ou de apneia do sono!

Aqui estão alguns benefícios de dormir voltado para o lado esquerdo:

  • Facilita a drenagem linfática
  • Torna mais fácil o coração bombear o sangue
  • Facilita a digestão
  • Facilita a circulação de volta para o coração

Fonte: Altamente



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